些細なことで怒る？認知症のグレーゾーンに入っているかも？
2025/04/27
こんにちは♪代表の長谷川です♪
日曜の朝からしている【ゲンキの時間】で認知症のことが取り上げられていました。
私の亡くなった祖父もかなりの認知症で、行方不明になったこともあり
今も祖母も認知症で、１日電話が２０件以上な時もあり、何度も同じ場所を行ったりきたり・・しています！誰もがなる可能性のある認知症！予防できるならしたいと私は思います。
もうすぐ６０歳、６０歳以上の方は是非この情報読んでみて下さい♪
認知症のグレーゾーンは６５歳以上６人に一人います。
認知症にはいくつも種類があり、多いのがアルツハイマー認知症です。
アミロイドβーなのでタンパク質が蓄積して、脳が委縮する認知障害です。
記憶の中枢である海馬の働きが落ち、例えば・・・物忘れが増える等
◎幻が見えるのも認知症のグレーゾーンかも（レビー正体型認知症）
後頭葉の部分で機能低下が起きやすく、後ろ頭は目から入ってきた情報をキャッチする場所
ここが侵されるから、見てないものが見えてしまう・・・
レビー正体というたんぱく質が神経細胞に増えることで発症。視覚を処理する後頭葉の機能低下が起こりやすいです。記憶力はいいのがレビー正体の特徴です。
共通する初期症状！
今まで熱心にやってきたことが煩わしい！というのは（意欲の低下・やる気のなさ）黄色信号！
無気力症状
集中力や感情などをコントロールする前頭葉の機能低下している可能性があります。
出来合いのお惣菜で済ます・財布の中が小銭ばかりになってしまったり・・・
６０歳以上の方で、今まで熱心だったことがめんどくさいや、関心が無くなったりすると要注意です！
何が一番いいのか・・
それは運動
・有酸素運動
・筋トレ
・バランス運動
人間は体を動かすことを通して脳に刺激されます！
運動により感覚神経を再構築⇒脳が回復していきます。
人は体を動かす際、脳の指令が運動神経を通して筋肉に伝えられます。
筋肉が動くとその刺激が感覚神経を通して脳におくり返されます。
ですが、認知症の方は筋トレをしても筋肉に疲れや痛みを感じない。ということに
逆に運動することは、感覚神経を回復させ、認知機能の上昇につなげます。
食事
魚の青魚がおすすめ
なぜならば、人間の脳は半分は油で出来ている。魚の中にもっているDHA：体内で合成できない不飽和脂肪酸。これが脳の油と似ていて、これを食べていくことが脳の油を作るうえでいいと言われています。
最近注目されているのが、カマンベールチーズ！
認知症のグレーゾーンの人が食べると、血中BDNF濃度が増加したというデーターもあるそうです。
BDNFとは、神経細胞の成長や維持等、促進させる脳由来の神経栄養因子のことです。
わくわくやときめき、感情を豊かにすることは認知機能向上に大切
２つ以上を同時にするのも認知機能向上につながる
人とのコミュニケーションもいい！
話を聞き⇒脳で理解⇒返事を考えます。
このTVを見て、私が出来ることは
この知識を皆様に伝え食事の大切さ、コミュニケーションをしっかりとる！ということです。
今は30代でのいずれか私自身も認知症になる可能性があります。
自分自身も食事・運動・コミュニケーションを大切にしていきたいと思います！
会社を経営している方、介護離職も増えてきて来るかと思われます。
従業員の方にも、よかったらこちらのTVの内容をお伝えください。
６５歳以上の方は認知症予備群に６人に１人です。
予備軍は薬も出ており、治る可能性があります。
早め早めの対策を・・・
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