なぜ、私は運動するのか？（痩身神戸リンパマッサージ）
2024/08/02
こんにちは♪長谷川★です
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早速ですが、お題に・・・
なぜ、私は運動するのか？
答えは、気分良く過ごし（セロトニン）と決断力（テストステロン）を高めるためです。
もちろん、お尻もキレイになれば良いのですが、1番の目的は「心の健康」のためです★
なぜならば、私は思考の癖で、「くよくよ悩んでしまう」癖を持っているからです・・・。 案外（笑）
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これは、心理学になりますが・・・
悩み事は、○○であるべき。という考えがあるので、悩みが出るらしいです。
例えば、「痩せるためには食べないべき」と思う人は、沢山食べると罪悪感を持ってしまいますが・・・
「食べても良いや」と思う人は、食べ過ぎても何も思わないらしいです★
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人は無意識のうちに、考え方の癖を持ってしまうらしく、
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例えば、スキーも最初は滑れなくても、何回もしていたら滑れるようになるみたいに、
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何十年考えてきた事は、すぐには変わらない・・・。
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という事で、自分の性格はすぐに変わらないと認めて、
運動すると気分が上がるというホルモンの力を活用し、
気分良く過ごすために、「運動」をしています★
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更に、ストレスがかかる時は・・・
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CBDティンクチャーを１滴、舌に垂らして、やる気を出したり・気分を上げています★
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自律神経を整えたりなどの効果が期待されると言われています★
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「自分は大丈夫」と思って過ごしてきて、痛い目にあった経験から
「自分に優しく」「大切に」心のケアを大切にしています★
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本日も最後までみて頂きありがとうございます★
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